unknow

لوبیا سویا،این لوبیا که هم اندازه نخود است،منبع بسیار عالی پروتئین بودهواز این رو برای افراد گیاهخوار بسیار مفید است.همچنین سویا منبع غنی فیتونوترینتی به نام ایزوفلاون است که به نظر می آیداین ترکیب در کاهش بروز سرطان سینه و پروستات در کشورهایی که به طور منظم از سویا استفاده میکنند،موثر است.دانه هایسویا به [...]

ذرت ذرت،ذرت شیرین یا همان بلال بومی قاره امریکا است که از 5000سال قبل از میلاد مسیح در آنجا کشت می‌شد.مصرف ذرت از سال 1700 میلادی در قاره اروپا نیز رواج یافت. ذرت منبع غنی کربوهیدرات،و تامین کننده بسیاری از مواد معدنی از جمله پتاسیم و منگنز است. فواید کلیدی ذرت موثر در کاهش [...]